Mein Weg
Ich bin ein Bewegungsmensch seit ich mich erinnern kann. Als Kind und Jugendliche an Untergewicht leidend, wurde das Thema Essen zunehmend mein Wegbegleiter. Durch mein
Hobby, dem Langstrecken- und Berglauf, rückten die Gesundheit, die Ernährung und die Bewegung noch mehr in den Fokus. Ich merkte einmal mehr, dass Essen und die
Psyche untrennbar miteinander verbunden sind und ich nur fit und erfolgreich unterwegs sein kann, wenn ich in allen Lebensbereichen ausgeglichen bin. Mein Weg führte mich nach
Zürich ans Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP). Dort begann ich die Ausbildung zur Ernährungs-Psychologischen Beraterin und schloss diese im Mai 2019 erfolgreich
ab.
Ich fühlte bald, dass meinem Puzzles noch ein Teilstück fehlt. Mit der Ausbildung zur dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin an der Heilpraktikerschule Luzern (HPS) bin ich dem Ganzen einen Schritt
näher gekommen. Durch die Arbeit an den Füssen berühre ich tiefere Schichten im Menschen (Unterbewusstsein) und stimuliere verschiedene Ebenen des menschlichen Wesens. Ich spüre immer mehr wie
die beiden Thematiken eng zusammenhängen und ich meine Klienten damit noch besser unterstützen kann. Die Arbeit an den Füssen ist für mich eine körperliche und mentale Bereicherung.
Privat lebe ich mit meinem Mann im stadtnahen St. Erhard. Den Ausgleich zu den Beratungen und der Büroarbeit finde ich nebst meiner sportlichen Tätigkeit beim Yoga, bei der Gartenarbeit, Kochen
oder im Liegestuhl mit einem spannenden Buch.
Mein Credo
Bereits Albert Einstein sagte:
Auf Veränderungen zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun,
ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten
Damit eine Veränderung überhaupt möglich ist, braucht es ein Ziel und kleinere Zwischenziele. aber auch ein 100 % Wollen deinerseits. Es ist aber nicht nur eine Frage des Willens, sondern vielmehr das Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse, die wohlwollende und liebevolle Betrachtung deiner eigenen Persönlichkeit und die Wahrnehmung deiner Gefühle. Eine Umstellung der Essgewohnheiten bedeutet, dass die Beziehung zu dir selbst, zu den Menschen, mit denen du isst oder nicht isst und zu deinem Leben zu ändern ist. Fragen sind nötig wie: Was will ich, was brauche ich? Was will ich nicht mehr, was brauche ich nicht mehr? Was stimmt für mich? Was stimmt für mich nicht mehr?
Gefühle entstehen durch die Art und Weise wie du Situationen, Ereignisse und deine Mitmenschen bewertest. Dein Denken, insbesondere die Bewertung deiner Gedanken steht in engem Zusammenhang mit deinen Bedürfnissen. Die Situtation ist oftmals nicht zu ändern, die Bewertung und Akzeptanz derselben aber schon und die hast du selber in der Hand. Menschen mit erfüllten Bedürfnissen bewerten Situatione/Ereignisse positiver, was zu angenehmen Gefühlen führt. Die negative Bewertung einer Situation führt unweigerlich auch zu unangenehmen und negativen Gefühlen und ist oft der Hinweis auf unerfüllte Bedürfnisse. Die Bewertung deiner Gedanken ist nicht angeboren, sondern ein erlerntes Verhalten über Werte, Normen, Regeln, über Esserziehung. Deine Ressourcen zur Veränderung stecken also bereits in dir. Es geht nun darum, sie wieder zu entdecken und entsprechend einzusetzen. In diesem Prozess unterstütze ich dich sehr gerne.
Mir ist klar, dass jeder Mensch anders "tickt" und seine eigene Geschichte trägt. Es ist mir deshalb wichtig, dich dort abzuholen, wo du gerade in deiner Geschichte steckst und dich von dort aus zu begleiten. Deshalb gestaltet sich jede Beratung je nach Klient anders und ist individuell. Mein Ziel ist es, dich zu unterstützen, deine Ressourcen wieder zu entdecken, zu reaktivieren und entsprechend einzusetzen; dich zu deiner Akzeptanz zu führen, dich in allen Phasen zu motivieren und zu tragen. WICHTIG: Wahre Gefühle und Bedürfnisse bedeuten Lebendigkeit und geben dir eine Orientierung auf dem Weg zur Veränderung.
Bereits ab der Erstberatung hören meine Klienten von mir:
Meine Grundsätze
Aus- und Weiterbildungen
2023 Die reflektorische Behandlung der Beckenbänder, Treffpunkt Reflexzone
Atem und Psyche (Methode zur Lösung des Zwerchfells), APAMED
Fortbildung Dünndarm-Fehlbesiedelung (SIBO), IKP
2022 Sechs Quellen der Kraft (Der Zugang zur Ressource im Alltag), LIKA
Touch for Health 1, HPS Luzern
div. Fachseminare & Tagungen Ernährung & Ernährungspsychologie
2021 Fortbildung bei IKP: "Wechseljahre aus der Sicht der EPB" am IKP
2020 - 2021 dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin HPS
2020 div. Fachseminare & Tagungen Ernährung & Ernährungspsychologie
2019 Stressberatung & Stressmanagement IKP
2017 - 2019 dipl. ernährungspsychologische Beraterin IKP
2014 - 2018 div. Fachseminare IKP
2014 - 2016 ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP
2005 Immobilien-Bewirtschafterin eidg. FA
1991 - 1994 kfm. Ausbildung Notariat + Anwaltskanzlei
Mitgliedschaften
Anerkennungen
ASCA, Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin
EMR, ErfahrungsMedizinische Register