Mein Weg
Ich bin ein Bewegungsmensch seit ich mich erinnern kann. Als Kind und Jugendliche an Untergewicht leidend, wurde das Thema Essen zunehmend mein Wegbegleiter. Durch mein
Hobby, dem Langstrecken- und Berglauf, rückten die Gesundheit, die Ernährung und die Bewegung noch mehr in den Fokus. Ich merkte einmal mehr, dass Essen und die
Psyche untrennbar miteinander verbunden sind und ich nur fit und erfolgreich unterwegs sein kann, wenn ich in allen Lebensbereichen ausgeglichen bin. Mein Weg führte mich nach
Zürich ans Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP). Dort begann ich die Ausbildung zur Ernährungs-Psychologischen Beraterin und schloss diese im Mai 2019 erfolgreich
ab.
Ich fühlte bald, dass meinem Puzzles noch ein Teilstück fehlt. Mit der Ausbildung zur dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin an der Heilpraktikerschule Luzern (HPS) bin ich dem Ganzen einen Schritt
näher gekommen. Durch die Arbeit an den Füssen berühre ich tiefere Schichten im Menschen (Unterbewusstsein) und stimuliere verschiedene Ebenen des menschlichen Wesens. Ich spüre immer mehr wie
die beiden Thematiken eng zusammenhängen und ich meine Klienten damit noch besser unterstützen kann. Die Arbeit an den Füssen ist für mich eine körperliche und mentale Bereicherung.
Privat lebe ich mit meinem Mann im stadtnahen St. Erhard. Den Ausgleich zu den Beratungen und der Büroarbeit finde ich nebst meiner sportlichen Tätigkeit beim Yoga, bei der Gartenarbeit, Kochen
oder im Liegestuhl mit einem spannenden Buch.
Mein Credo
Bereits Albert Einstein sagte:
Auf Veränderungen zu hoffen, ohne selbst etwas dafür zu tun,
ist wie am Bahnhof zu stehen und auf ein Schiff zu warten
Damit eine Veränderung überhaupt möglich ist, ist es erforderlich, ein Ziel und kleine Etappenziele zu definieren. Ebenso wichtig ist eine uneingeschränkte Hingabe von deiner Seite. Es handelt sich jedoch nicht nur um eine Frage des Willens, sondern vielmehr um ein tiefes Verständnis für deine eigenen Bedürfnisse, eine wohlwollende und liebevolle Selbstbetrachtung sowie das bewusste Erfassen deiner Gefühle. Die Anpassung deiner Ess- und Lebensgewohnheiten impliziert eine Veränderung in der Beziehung zu dir selbst, zu den Menschen in deinem Leben und zu deinem Lebensstil. Es erfordert Fragen zu stellen wie: Was möchte ich erreichen? Welche Bedürfnisse habe ich? Was möchte ich nicht mehr und was kann ich loslassen? Was entspricht meinem Inneren und was nicht mehr?
Gefühle entstehen durch die Art und Weise wie du Situationen, Ereignisse und deine Mitmenschen bewertest. Dein Denken, insbesondere die Einschätzung deiner Gedanken, ist eng mit deinen Bedürfnissen verknüpft. Oftmals kannst du die Situation selbst nicht ändern, aber du hast die Wahl über die Art und Weise, wie du sie bewertest und akzeptierst. Menschen, deren Bedürfnisse erfüllt sind, neigen dazu, Situationen und Ereignisse positiver zu bewerten, was zu angenehmen Gefühlen führt. Eine negative Bewertung einer Situation hingegen führt zwangsläufig zu unangenehmen und negativen Emotionen und kann auf unerfüllte Bedürfnisse hinweisen. Die Bewertung deiner Gedanken ist kein angeborenes Verhalten, sondern etwas, was du im Laufe deines Lebens durch Werte, Normen, Regeln und deine Erziehung erlernt hast. Die Ressourcen zur Veränderung sind bereits in dir vorhanden. Jetzt geht es darum, sie wiederzuentdecken und entsprechend zu nutzen. In diesem Prozess bin ich gerne bereit, dich zu unterstützen und begleiten.
Jeder Mensch ist einzigartig und trägt seine eigene Lebensgeschichte mit sich - das ist mir voll bewusst. Daher ist es für mich von grosser Bedeutung, dich dort abzuholen, wo du in deinem persönlichen Lebensabschnitt stehst und dich von diesem Punkt aus zu begleiten.
Daher ist auch jede Beratung individuell und auf den jeweiligen Menschen zugeschnitten. Mein Ziel besteht darin, dich zu unterstützen, deine inneren Ressourcen wiederzuentdecken und zu aktivieren sowie sie entsprechend zu nutzen. Ich möchte dich auf den Weg zur Selbstakzeptanz führen und dich in jeder Phase motivieren und begleitend zur Seite stehen.
Es ist wichtig zu betonen: Echte Gefühle und Bedürfnisse sind Ausdruck deiner Lebendigkeit und dienen als Wegweiser auf deiner Reise zur Veränderung.
Schon bei unserer ersten Begegnung hören meine Klienten von mir:
Mein Grundsätze
Aus- und Weiterbildungen
2023 Die reflektorische Behandlung der Beckenbänder, Treffpunkt Reflexzone
Atem und Psyche (Methode zur Lösung des Zwerchfells), APAMED
Fortbildung Dünndarm-Fehlbesiedelung (SIBO), IKP
2022 Sechs Quellen der Kraft (Der Zugang zur Ressource im Alltag), LIKA
Touch for Health 1, HPS Luzern
div. Fachseminare & Tagungen Ernährung & Ernährungspsychologie
2021 Fortbildung bei IKP: "Wechseljahre aus der Sicht der EPB" am IKP
2020 - 2021 dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin HPS
2020 div. Fachseminare & Tagungen Ernährung & Ernährungspsychologie
2019 Stressberatung & Stressmanagement IKP
2017 - 2019 dipl. ernährungspsychologische Beraterin IKP
2014 - 2018 div. Fachseminare IKP
2014 - 2016 ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP
2005 Immobilien-Bewirtschafterin eidg. FA
1991 - 1994 kfm. Ausbildung Notariat + Anwaltskanzlei
Mitgliedschaften
Anerkennungen
ASCA, Schweizerische Stiftung für Komplementärmedizin
EMR, ErfahrungsMedizinische Register