Mein Weg

Ich bin ein Bewegungsmensch seit ich mich erinnern kann. Als Kind und Jugendliche an Untergewicht leidend, wurde das Thema Essen zunehmend mein Wegbegleiter. Durch mein Hobby, dem Langstrecken- und Berglauf, rückten die Gesundheit, die Ernährung und die Bewegung noch mehr in den Fokus. Ich merkte einmal mehr, dass Essen und die Psyche untrennbar miteinander verbunden sind und ich nur fit und erfolgreich unterwegs sein kann, wenn ich in allen Lebensbereichen ausgeglichen bin. Mein Weg führte mich nach Zürich ans Institut für Körperzentrierte Psychotherapie (IKP). Dort begann ich die Ausbildung zur Ernährungs-Psychologischen Beraterin und schloss diese im Mai 2019 erfolgreich ab.

Ich fühlte bald, dass meinem Puzzles noch ein Teilstück fehlt. Mit der Ausbildung zur dipl. Fussreflexzonen-Therapeutin an der Heilpraktikerschule Luzern (HPS) bin ich dem Ganzen einen Schritt näher gekommen. Durch die Arbeit an den Füssen berühre ich tiefere Schichten im Menschen (Unterbewusstsein) und stimuliere verschiedene Ebenen des menschlichen Wesens. Ich spüre immer mehr wie die beiden Thematiken eng zusammenhängen und ich meine Klienten damit noch besser unterstützen kann. Die Arbeit an den Füssen ist für mich eine körperliche und mentale Bereicherung.

Privat lebe ich mit meinem Mann im stadtnahen St. Erhard. Den Ausgleich zu den Beratungen und der Büroarbeit finde ich nebst meiner sportlichen Tätigkeit beim Yoga, bei der Gartenarbeit, Kochen oder im Liegestuhl mit einem spannenden Buch.

Meine Philosophie

Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an! Buddha

Deine Gedanken machen deine Gefühle! Buddha's weise Worte beziehe ich in meine Beratungen mit ein. Ich begleite meine Klienten als Motivatorin auf dem Weg zu ihrem Wohlfühlgewicht.

Zudem "tickt" jeder Mensch anders und trägt seine eigene Geschichte. Es ist mir deshalb wichtig, meine Klienten dort abzuholen, wo sie gerade in ihrer Geschichte stecken und sie von dort aus zu begleiten.

Eine Gewichtsoptimierung und die damit verbundene Verhaltensänderung brauchen ein Ziel, die notwendige Motivation, Ressourcen, Zeit und Geduld. Darum hören meine Klienten von mir:

• Versuche nicht alles gleichzeitig zu ändern
• Denke langfristig, gehe step by step und freue dich an den kleinen Erfolgen
• schlechte Angewohnheiten werden gegen Gute ausgetauscht
• Veränderungen sind mind. 30x zu wiederholen, damit sie im Unterbewusstsein gespeichert und zur Normalität werden
• Belohne dich. Finde dazu deine Ressourcen und Alternativen zum Essen wieder (ich helfe dir dabei)

Meine Grundsätze

• Die Stärke im Leben ist es,  loslassen zu können
• Die Veränderung/Umstellung ist alltagstauglich und entspricht den Bedürfnissen meiner Klienten
• Ich bin Begleiterin meiner Klienten mit meiner Persönlichkeit, meiner Wertschätzung und Beratungskompetenz
• Alle Lebensmittel sind erlaubt - entscheidend sind Menge und Häufigkeit
• Von Diäten und rigiden Ernährungsplänen grenze ich mich ab
• Meine Klienten fördere ich in Achtsamkeit sich und ihrem eigenen Körper gegenüber; Den Körper (wieder) zu entdecken und das eigene SEIN zu akzeptieren
• Die Klienten bestimmen wie oft und wie lange sie meine Unterstützung wünschen