Priska Bregy-Jegerlehner

Mein Weg

Bei meinem Hobby, dem Langstrecken- und Berglauf,  begleiten mich die Themen Gesundheit, Ernährung und Bewegung regelmässig. Ich merkte bald, dass die Ernährung untrennbar mit der Psyche verbunden ist und ich nur fit und erfolgreich unterwegs sein kann, wenn ich in allen Bereichen in der Balance bin. Das bedingte aber auch,  mein eigenes ICH unter die Lupe zu nehmen und in den Spiegel zu schauen.

2014 entschied ich mich, die Ausbildung zur Ernährungs-Psychologischen Beraterin IKP in Angriff zu nehmen.  Seit Mai 2019 habe ich die 4-jährige Ausbildung mit Diplom abgeschlossen und bin als Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP anerkannt. 

Meine Philosophie

Was du denkst, bist du. Was du bist, strahlst du aus. Was du ausstrahlst, ziehst du an! Buddha

Diese weisen Worte beziehe ich in meine Beratungen mit ein und begleiten meine Klienten als Motivator auf dem Weg zu Ihrem Wohlfühlgewicht.

Eine Gewichtsoptimierung und die damit verbundene Verhaltensänderung braucht Zeit und Geduld. Darum hören meine Klienten von mir:

  • Versuche nicht alles gleichzeitig zu ändern
  • Denke langfristig und in kleinen Schritten
  • schlechte Angewohnheiten müssen gegen Gute ausgetauscht werden
  • Veränderungen müssen mind. 30x wiederholt werden, damit sie im Unterbewusstsein gespeichert und zur Normalität werden
  • Belohne dich nicht mit Essen, sondern finde Alternativen (ich helfe dir dabei)

..........UND DOCH "tickt" jeder Mensch anders und trägt seine eigene Geschichte. Deshalb ist es mir sehr wichtig, meine Klienten dort abzuholen, wo sie gerade in ihrer Geschichte stecken und sie von dort aus zu begleiten.

Meine Grundsätze

  • Die Veränderung/Umstellung ist alltagstauglich und entspricht den Bedürfnissen meiner Klienten
  • Ich bin Begleiter meiner Klienten mit meiner Persönlichkeit, meiner Wertschätzung und Beratungskompetenz
  • Es gibt bei mir KEINE verbotenen Lebensmittel
  • Ich unterstütze KEINE Diäten und rigiden Ernährungspläne
  • Ich unterstütze meine Klienten durch Achtsamkeit sich und dem eigenen Körper gegenüber, diesen (wieder) zu entdecken und ihr SEIN zu akzeptieren
  • Der Klient bestimmt wie oft und wie lange er meine Unterstützung wünscht

Aus- und Weiterbildungen

  • dipl. ernährungspsychologische Beraterin IKP, 2019
  • ganzheitliche Ernährungsberaterin IKP, 2016
  • div. Fachseminare IKP 2014 - 2018
  • Immobilien-Bewirtschafterin eidg. FA, 2005
  • kfm. Ausbildung Notariat + Anwaltskanzlei

Mitgliedschaften